Så här minskar du rynkorna

Rynkor, veck och linjer börjar utvecklas när huden blir tunnare, torrare och förlorar sin elasticitet över tid. När vi åldras minskar kroppens nivåer av kollagen och elastin. Dessa är båda proteiner som finns naturligt i huden och som ansvarar för hudens fasthet och elasticitet över hela kroppen. 
  
Även våra ansiktsuttryck spelar in. När vi ler, skrattar, rynkar pannan, kisar och utför andra upprepade ansiktsuttryck orsakar det små muskelsammandragningar, vilket kan leda till att fina linjer och rynkor utvecklas när vi är yngre. Sedan kan dessa linjer fördjupas när vi blir äldre och ibland bli ett permanent inslag i ansiktet. Detta beror främst på att när vi är unga så fjädrar huden tillbaka, men eftersom äldre hud inte är lika flexibel förlorar den sin ungdomliga spänst.

Vårt sortiment med NIVEA Anti-Aging-krämer och -produkter är specifikt utvecklat för att bidra till att förebygga och minimera uppkomsten av rynkor samt ge näring åt huden. Detta sortiment inkluderar påfyllande serum som är utvecklade för att bygga upp hudens eget försvar mot rynkig hud i ansiktet, innovativa återfuktande produkter med kollagenfrämjande ingredienser samt åtstramande ögonkrämer som specifikt riktar in sig på detta känsliga område.
  
Huden runt ögonen kan vara extra benägen att uppvisa tecken på åldrande, så läs vår guide och ta del av våra fem bästa tips för att förebygga ögonrynkor.
 
För män finns det en serie som är specifikt skräddarsydd efter mäns unika hudvårdsbehov.

Solstrålning skadar hudens kollagen så att huden förlorar sin elasticitet och torkar ut, och då bör man komma ihåg att mogen hud är naturligt torrare. Överdriven solexponering kan få vår hud att åldras i förtid. Detta kallas för fotoåldrande och skiljer sig från naturligt åldrande, och orsakar djupa rynkor tillsammans med grövre hud, fräknar och missfärgningar på huden.
 
Att känna till hur du kan skydda din hud från solskada är ett enkelt steg du kan vidta för att undvika detta, inklusive att anamma goda solskyddsvanor. En enkel vana är att införliva en återfuktningsprodukt med SPF i din hudvårdsrutin på morgonen, så att din hud är skyddad när du lämnar hemmet.

Rökning är en annan bov som leder till snabbt åldrande. En frisk hud förnyas ständigt. Men rökning försämrar avsevärt kollagenproduktionen, och mindre kollagen är lika med fler rynkor. Fördjupade ansiktslinjer runt munnen är typiska tecken på att en person röker.

Ohälsosamma vanor påverkar vår huds textur och kan påskynda åldrandeprocessen. Att äta en hälsosam kost som är full av vitamin A och C samt protein (fågel, fisk, ägg och magert kött) är en bra början. Lägg till daglig träning för att öka cirkulationen och minska stressnivåerna. Alltför mycket socker och alkohol kan skada nivåerna av kollagen och elastin, så njut av dessa saker med måtta.

Det är alltid viktigt att hålla huden återfuktad. Var noga med att dricka tillräckligt mycket vatten, och pröva gärna även örtteer som innehåller antioxidanter som kan förbättra huden på andra sätt. Undvik alltför mycket koffein eftersom det kan försämra kroppens produktion av kollagen.

Vår hud tackar oss alltid när den får de rekommenderade åtta timmarnas sömn varje natt – eller åtminstone något åt det hållet. Men visste du att även vår sovställning påverkar uppkomsten av rynkor? Huden kan veckas om vi alltid sover i samma ställning. Att sova på rygg eller investera i örngott av siden som orsakar mindre friktion mot ansiktet kan avhjälpa detta.

För att effektivt hantera rynkor, applicera tre ärtstora klickar av ett anti-aging-serum. Serum är vanligtvis lättare än krämer och kan tränga in djupare i huden, vilket hjälper de högre koncentrationerna av aktiva ingredienser att minska rynkorna och hur mycket de syns.

Eftersom huden runt ögonen inte innehåller lika mycket kollagen som resten av ansiktet, är den mer mottaglig för att bli torr och rynkig. För att effektivt minska synligheten för rynkor runt ögonen är det viktigt att använda en riktad behandling med en formula som är specifik för detta känsliga område. Applicera två gånger per dag för bästa resultat – både morgon och kväll.

Rynkor är en naturlig del av åldrandeprocessen – när vi åldras blir vår hud tunnare, torrare och förlorar sin elasticitet. De minskade nivåerna av kollagen och elastin i huden bidrar till att rynkor bilds med tiden.
 
Det finns olika typer av rynkor: rynkor kan dyka upp i olika former på olika ställen i ansiktet. Vanliga typer inkluderar linjer i pannan, veck mellan ögonbrynen, kråksparkar, skrattrynkor, läpplinjer och marionettlinjer.
 
Vi kan inte hejda åldrandeprocessen eller förändra vår genetik, men däremot kan livsstilsförändringar bidra till att förebygga rynkor och bevara en ungdomligare hud. Tips inkluderar att använda anti-aging-hudvårdsprodukter, skydda huden mot solskada, sluta röka, äta en balanserad kost, hålla sig återfuktad och få tillräckligt mycket sömn.
 
Det finns inget permanent botemedel mot rynkor, men att följa en anti-aging-hudvårdsrutin kan bidra till att minska synligheten för rynkor och ge huden en mer ungdomlig lyster. Extra användbara ingredienser inkluderar: Q10, hyaluronsyra och retinol, för att bara nämna några. Men det är viktigt att komma ihåg att rynkor är ett naturligt och vackert tecken på ett rikt liv och att de inte nödvändigtvis måste behandlas, man kan i stället välja att bejaka dem.