kvinna som undviker mörka ringar under ögonen

Hur får man bort mörka ringar under ögonen?

Utforska tips om hur du minskar mörka ringar under ögonen med NIVEA

Innehåll i denna artikel:

Att förstå mörka ringar under ögonen

Mörka ringar är områden med mörkare hud som kan ge en trött och åldrad look. De utgör ett vanligt kosmetiskt problem och kan påverka personer i alla åldrar och hudtyper.

Varför får man mörka ringar under ögonen?

Vad är mörka ringar och hur får man bort mörka ringar under ögonen? Mörka ringar under ögonen kan orsakas av en rad olika faktorer såsom genetik, sömnbrist samt andra faktorer, inklusive:
  1. Åldrande:
    När du åldras blir din hud naturligt tunnare, vilket gör att mörka blodkärl under huden blir mer framträdande.
  2. Allergier:
    Allergier kan frisätta histamin, vilket får blodkärlen att utvidgas och bli mer synliga. Att regelbundet gnugga eller klia sig i ögonen på grund av allergi kan även leda till inflammation, svullnad och brustna blodkärl, som alla kan bidra till mörka ringar.
  3. Uttorkning:
    När din kropp inte är riktigt återfuktad, kan huden under dina ögon se matt och insjunken ut.
  4. Solexponering:
    Överdriven solexponering kan öka produktionen av melanin, vilket leder till mörkare pigmentering under ögonen.
  5. Ögontrötthet:
    Långvariga perioder av skärmtittande kan få blodkärlen runt ögonen att förstoras och bli mer synliga.
  6. Livsstilsfaktorer:
    Rökning, alkoholkonsumtion och en dålig kost kan också bidra till framkomsten av mörka ringar.
  7. Medicinska åkommor:
    Tillstånd som exempelvis eksem, anemi, sköldkörtelproblem och allergier.
  8. Vitaminbrist:
    Mörka ringar under ögonen kan bero på vitaminbrist, som exempelvis brist på Vitamin K och B12.
  9. Pigmentering och melanin:
    En ökad melaninproduktion kan orsaka hyperpigmentering, vilket i sin tur leder till mörka ringar. Tillstånd såsom periorbital hyperpigmentering utmärks av ett överskott av melanin runt ögonen, vilket resulterar i att du blir mörk runt ögonen.
Identifiera din typ av mörka ringar och behandling

Typer av mörka ringar:

kvinna som har pigmenterad hud
  1. Blå ringar under ögonen:
    Orsakas ofta av dålig blodcirkulation och tunn hud runt ögonen, vilket gör de underliggande venerna mer synliga.
  2. Behandling:
    Blå ringar är svåra att få bort, men de kan förbättras med behandlingar som fyller ut och gör huden fastare, som t.ex. Retinolkrämer eller serum som innehåller Folsyra eller Hyalyronsyra.
  3. Bruna ringar under ögonen:
    Dessa är vanligtvis ett resultat hyperpigmentering på grund av faktorer som exempelvis solexponering, genetik och inflammation. 
  4. Behandling:
    Bruna ringar kan reduceras med professionella hudvårdsprodukter som är inriktade på pigmentering och bruna fläckar.
  5. Svarta ringar under ögonen:
    Beror vanligtvis på skuggor som orsakas av påsiga ögonlock eller håligheter under ögonen, vilket kan orsakas av åldrande eller förlust av fett och kollagen.
  6. Behandling:
    Svarta ringar kan förbättras med behandlingar som innehåller ingredienser som ger huden lyster, som till exempel Vitamin C.

Sex dagliga vanor som bidrar till att minska mörka ringar

1. God sömn

  1. Vikten av ett regelbundet sömnschema:
    Att upprätthålla och bibehålla en konsekvent sömnrutin är viktigt för att reducera mörka ringar. Sikta på 7–9 timmars sömn varje natt för att ge din kropp tid att reparera sig och förnya huden.
     
  2. Sömnpositioner för att minska påsighet:
    Att sova på rygg med huvudet en aning högre upp kan bidra till att förhindra att vätska ansamlas under ögonen, vilket minskar påsighet och mörka ringar.

 

2. Kost och återfuktning

  1. Livsmedel som är rika på Järn, Vitamin K, C och B12:
    En balanserad kost som är rik på dessa vitaminer och mineraler kan förbättra hudens hälsa och förbygga uppkomsten av mörka ringar. Införliva livsmedel såsom bladgrönsaker, citrusfrukter, bär, nötter och magert kött i dina dagliga måltider.
     
  2. Järn:
    Genom att ge en hälsosam syresättning av blodet kan järn bidra till att reducera mörka ringar orsakade av anemi. Livsmedel som är rika på järn inkluderar spenat, linser och rött kött.
     
  3. Vitamin C:
    Vitamin C är avgörande för produktionen av kollagen och kan bidra till att förtäta huden under ögonen. Införliva apelsiner, jordgubbar och paprika i din kost.
     
  4. Vitamin B12:
    Detta är ytterligare ett viktigt ämne för syresättningen av blodet och brist på B12 kan leda till mörka ringar. Se till att du får i dig tillräckligt med Vitamin B12 genom livsmedel som exempelvis fisk, ägg och mejeriprodukter.
     
  5. Håll dig återfuktad:
    Återfuktning är nyckeln till att bibehålla en frisk hud. Drick mycket vatten under hela dagen för att hålla huden fyllig och återfuktad.
kvinna Nivea Q10 ögonkräm

3. Solskydd

  1. Använd solskydd:
    Att skydda huden mot solens skadliga UV-strålar är viktigt för hudens hälsa. Applicera solskydd med åtminstone SPF 30 i ansiktet varje dag, även när det är mulet, för att förebygga pigmentering och att mörka ringar förvärras.

  2. Bär solglasögon:
    Solglasögon med UV-skydd kan skydda det ömtåliga området under ögonen mot solskada. Håll utkik efter solglasögon som blockerar 100 % av UVA- och UVB-strålar för det bästa skyddet.
Face Triple Protect Fluid SPF 50+
kvinna som applicerar Nivea solkräm

4. Stresshantering

Tekniker såsom meditation, djupandningsövningar och yoga kan bidra till att minska stressnivåerna. Stark stress kan bidra till mörka ringar genom att påverka sömnmönster och blodcirkulation.

5. Undvik att röka samt att dricka för mycket

Både rökning och överdriven alkoholkonsumtion kan ha negativ påverkan på hudens hälsa. De kan torka ut huden och försämra blodcirkulationen, vilket leder till ett trött och åldrat utseende.

6. Hudvård

Införliva en ögonkräm i din hudvårdsrutin: Att använda en särskild ögonkräm som till exempel Luminous630 Anti Dark-Spot Eye Treatment kan vara mycket effektivt. Den innehåller Hyaluronsyra och Koffein som effektivt inriktar sig på mörka ringar, samt NIVEA:s patenterade ingrediens Luminous630® som riktar in sig på hyperpigmentering.
Översikt över fakta

mörka ringar under ögonen

Översikt:
Mörka ringar under ögonen är vanligt och kan få huden att se trött och åldrad ut. Olika behandlingar kan bidra till att förbättra deras utseende.

Orsaker:
Varför blir man mörk under ögonen, egentligen? Mörka ringar under ögonen kan orsakas av utmattning, sömnbrist och åldrande, vilket leder till tunnare hud och synliga blodkärl.

Åtgärder:
Ögonkrämer återfuktar och minskar påsighet. Concealerprodukter ger direkt täckning för en jämn hudton. Ett regelbundet sömnschema bidrar till att förebygga ögon som ser trötta ut, och att hålla sig återfuktad gör att huden ser frisk och fyllig ut.

Behandla mörka ringar

Den här artikeln började med frågan ”Hur får man bort mörka ringar under ögonen?". För de som vill hantera mörka ringar under ögonen, kan kosmetiska behandlingar vara relativt effektiva. Här följer några populära behandlingar och tips på hur man använder dem.
Man applicerar ögonkräm

Ögonkrämer och -geler

När det gäller behandling av mörka ringar under ögonen, tillhör krämer och geler för ögonkonturer de vanligaste använda kosmetiska produkterna. De innehåller ofta ingredienser som specifikt riktar in sig på orsakerna.

Ingredienser att hålla utkik efter:

Vitamin C:
För en hud med mer lyster och mindre tecken på trötthet.
 
Hyaluronsyra:
Ger intensiv återfuktning, fyller ut huden och minskar förekomsten av skuggor som orsakas av tunn hud.
 
Koffein:
Minskar påsighet och bidrar till att förbättra ögon som ser trötta ut.

Envisa mörka ringar

Om du har envisa mörka ringar som inte förbättras trots livsstilsförändringar eller kosmetiska produkter, kan det vara dags att konsultera en dermatolog. Dermatologer kan utvärdera om det finns underliggande medicinska tillstånd som bidrar till dina mörka ringar.

Vanliga missuppfattningar

  • Det är bara sömnbrist som orsakar mörka ringar:
    Även om sömnbrist kan spela in, finns det andra faktorer såsom genetik, allergier, vissa medicinska tillstånd och åldrande som också spelar en viktig roll.
     
  • Mörka ringar är ett tecken på dålig hälsa:
    Mörka ringar kan dyka upp även hos friska personer på grund av genetisk predisposition eller hudegenskaper. Om du känner dig osäker kan du tala med en läkare.
     
  • Mörka ringar är permanenta:
    Även om  många behandlingar och livsstilsförändringar kan bidra till att reducera mörka ringar, är det svårt att bli av med dem helt och hållet. I vissa fall kan det dock bli bättre med en mer ihärdig hudvård och professionella behandlingar.

Hudvårdsrutin för mörka ringar

Att behandla mörka ringar kräver en konsekvent och riktad hudvårdsrutin. Här är ett enkelt men ändå effektivt program:
 

1.Varsam rengöring:

Använd en mild rengöringsprodukt för att avlägsna smuts och orenheter utan att irritera den ömtåliga huden runt ögonen.
Micellärt vatten

2. Återfukta och applicera hudvård:

Använd en ögonkräm eller ett serum som innehåller återfuktande och aktiva ingredienser såsom Vitamin C, Hyaluronsyra, Koffein och Peptider. Dessa ingredienser bidrar till att bevara fukt, förbättrar hudens lyster och elasticitet, fyller ut huden och minskar påsighet.
Ögonkräm

3. Skydda huden:

Applicera ett bredspektrumsolskydd dagligen för att skydda huden mot UV-skada, vilket kan förvärra mörka ringar. Undvik direkt kontakt med ögonen, och använd helst en kräm som har testats för att passa att använda runt ögonen. Glöm inte bort att använda solglasögon för att skydda dina ögon och huden runt ögonen.
Solskydd för ansiktet
Nivea Anti-Age ögonkräm med hyaluronsyra

4. Tonad ansiktskräm:

Satsa på en tonad flytande produkt som ger en lätt och naturlig täckning för ansiktet och om du är mörk under ögonen. Upptäck den dubbelverkande NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Tinted Fluid: Den bidrar till att jämna ut hudtonen och mörka ringar, samtidigt som den tillhandahåller solskydd med SPF-formler. Undvik direkt kontakt med ögonen. Notera att denna produkt inte döljer mörka ringar helt, men den erbjuder en mer diskret täckning samtidigt som den vårdar din hud. Om du vill ha en fullständig täckning bör du satsa på sminkprodukter i stället.
NIVEA LUMINOUS630

Motverka mörka ringar hos män

När det gäller mörka ringar under ögonen, kan detta drabba såväl kvinnor som män. Kanske undrar du över hur man tar bort mörka ringar hos män? Det finns en rad olika produkter som kan hjälpa, men det är viktigt att komma ihåg att män och kvinnor har lite annorlunda hud.

Sammanfattning

Mörka ringar är vanligt förekommande och kan ofta åtgärdas med enkla behandlingar som t.ex. att använda en ögonkräm. De kan orsakas av olika faktorer såsom brist på sömn och uttorkning. Att ha en god hudvårdsrutin, hålla sig återfuktad, sova tillräckligt mycket samt skydda huden mot solexponering är effektiva sätt att minska förekomsten av mörka ringar.

Vanliga frågor

Hur får man bort mörka ringar under ögonen helt och hållet?

Även om det kanske inte går att helt ta bort mörka ringar under ögonen, kan deras synlighet avsevärt minskas med rätt hudvård, livsstilsförändringar och, vid behov, medicinska behandlingar.

När bör jag uppsöka läkare gällande mina mörka ringar?

Om de mörka ringar håller i sig trots användning av receptfria behandlingar och livsstilsförändringar, eller om de mörka ringarna åtföljs av andra symptom såsom stark utmattning, svullnad, smärta eller klåda, är det tillrådligt att söka läkare för ytterligare utvärdering.

Kan smink dölja mörka ringar på ett effektivt sätt?

Ja, smink, i synnerhet concealerprodukter, kan effektivt dölja mörka ringar. Att välja en concealer med god täckning som matchar din hudton och att applicera den korrekt, kan avsevärt förbättra utseendet på mörka ringar.

Finns det några specifika övningar för att reducera mörka ringar?

Det finns inga specifika övningar för att minska mörka ringar, men regelbunden ansiktsmassage kan förbättra blodcirkulationen runt ögonen, vilket kan bidra till att minska påsighet och förbättra hudtonen.

Kan jag få mörka ringar om jag gnuggar mig i ögonen?

Ja, att gnugga sig i ögonen kan irritera den ömtåliga huden, orsaka inflammation och göra de mörka ringarna mer framträdande. Att undvika denna vana och använda skonsam ögonvård kan hjälpa.

Hur lång tid tar det innan jag ser en förbättring av mörka ringar med behandling?

Hur lång tid det tar innan man ser några förbättringar varierar beroende på behandling, orsaken till de mörka ringarna och individuella faktorer. Vissa kan se förbättringar redan efter några dagar till veckor efter att ha gjort livsstilsförändringar och topiska behandlingar, medan mer envisa mörka ringar kan kräva mer långsiktiga lösningar eller professionella behandlingar.

Hur påverkar hormoner mörka ringar?

Hormonella förändringar såsom vid menstruation, graviditet eller klimakteriet, kan påverka huden och bidra till mörka ringar. Hormonella svängningar kan leda till vätskeansamling och förändrad hudpigmentering.

Produkt mot mörka ringar

Relaterade artiklar med NIVEA:s råd